Work Life Balance Die individuelle Balance zwischen Privatleben und Berufung finden

Inhalte:

• Individuelle Positionsanalyse
• Analyse des persönlichen Work-Life-Status und Sensibilisierung für wechselseitige Auswirkungen
• Stress als Ergebnis innerer Einstellung und Haltung – von Überforderung und Mangel zu Synergie und Motiviertheit
• Das persönliche Zeiterleben erkennen und eigene Gestaltungsmöglichkeiten wahrnehmen - Prioritäten zwischen Wunsch und Wirklichkeit setzen
• Die Bedeutung von Werten, Zielen und Bedürfnissen – Entwicklung von Strategien zum erfolgreichen Navigieren in komplexen Situationen und Lebensphasen
• Der Balanceakt zwischen eigenen Bedürfnissen und ambivalenten Ansprüchen – Schritte effektiver Selbstorganisation
• Identifizierung hinderlicher Einstellungen, Verhaltensweisen und Ansprüche und Etablierung ressourcenorientierter Strategien
•  Eigene Kraftquellen identifizieren und beruflich wie auch privat erfolgreich nutzen
• Entwicklung individueller Perspektiven zur Optimierung der persönlichen Work-Life-Balance

Ziele:

• Nachhaltige Befähigung zur Bewältigung anforderungsreicher und komplexer Situationen
• Synergieeffekte in Privat- und Berufsleben durch praxisnahen Transfer
• Effizientere Nutzung von Zeit und anderen Ressourcen in Beruf und Privatleben
• Gesteigerte Bewusstheit für den eigenen Gestaltungsspielraum und erhöhte Handlungskompetenz
• Effektive Nutzung praxisnaher Tools zur Optimierung des Umgangs mit individuellen Stressoren und Stresssituationen
• Gesteigerte Motivation und Leistungsfähigkeit

Methoden:

• Darstellung und Nutzung wirkungsvoller, praxisorientierter Modelle zur Zeitplanung und Selbstorganisation
• Reflexionsphasen in Klein- und Gesamtgruppe
• Erfahrungsorientierte Vermittlung durch Demonstrationen und Übungen
• Mentale und körperorientierte Techniken zur Stressreduktion

Jeder Teilnehmer bekommt ein begleitendes 70minütiges Einzelcoaching Ziel ist die individuelle Analyse des Ist-Zustandes und die Entwicklung persönlicher Perspektiven.

Trainer: Das Seminar wird von einem Trainer geleitet.

Parallel werden durch einen Coach auf Training abgestimmte Beratungen durchgeführt